Peter Maat

Tag: eten

Geplaatst op

Dinsdag 11-11

Goedemorgen, het is dinsdag 11 november, St Maarten. Vanavond gaan de kinderen weer langs de deuren om hun tasjes te vullen. Inmiddels zijn we 10 maanden verder vanaf mijn operatie datum. 

Nog steeds gaat alles vanuit het boekje. Geen complicaties en nog steeds een beetje gewichtsverlies. Volgende maand, 3 december, is de laatste groepsbijeenkomst en dus een afsluiting van een periode. 

Vanmorgen dus op de weegschaal gestaan met 93,6 kg op de klok! Het gaat nu langzaam met het afvallen maar dat is niet erg. 

Fijne dag allemaal.

Geplaatst op

Maandag 13 oktober

Het is nog net maandag op moment van het schrijven. Een maandag na een drukke week. Naast mijn werk ook nog een paar avonden mijn hobby als geluidstechnicus uitgeoefend. Afgelopen zaterdag was ik ’s middags lekker vrij en kon ik kijken bij een wedstrijd van mijn dochter. Ze speelt korfbal bij Sparta in Zwolle. De wedstrijd werd na een spannend einde met 3-2 gewonnen.

Zondag zijn we een dagje wezen shoppen bij de kerstshow van Intratuin in Duiven met vrienden en daarna nog lekker uit eten geweest bij Uno.

Voor mij is dat een perfect restaurant omdat het tapas is. Steeds kleine beetjes eten bestellen en opeten.

Vandaag was het weer de dag voor de weegschaal. Na een week van stilstand ben ik afgelopen week toch weer 0,6 kilo afgevallen. De weegschaal bleef staan op 95,8 kilo.

Fijne week allemaal.

Geplaatst op

Dinsdag 26 augustus

Het is dinsdag. Gisteren was ik nog op de camping en had ik geen weegschaal bij de hand dus kon ik niet wegen.

Inmiddels is het normale leven weer begonnen en zijn we ook weer aan het werk en naar school. Dus zitten we ook weer in de normale structuur mbt eten enz.

Vanmorgen dan wel op de weegschaal gestaan. Deze bleef nu steken op 100,7 kilo. Nog iets meer van 700 gram en dan komen we onder de magische 100. Nog heel even geduld.

Geplaatst op

Maandag 18 augustus

Het is weer maandag. De vakantie zit er weer op. De vrouw is al weer aan het werk en ik mag morgen weer. We hebben drie heel mooie weken gehad en hebben erg genoten. Nu weer terug naar normaal.

In de afgelopen week heb ik ook weer mijn “normale” structuur kunnen oppakken. Dat resulteerde weer in het feit dat er weer kilo’s vanaf zijn gegaan. De weegschaal bleef op 101,9 kilo staan. Dat is een – van 1,2 kilo.

Zo zie je maar wat ander eten en niet in je structuur zitten kan doen.

Fijne week allemaal.

Geplaatst op

Maandag 11 augustus

Het is maandag, en weer thuis van een geweldige vakantie in Italië aan het Gardameer. We hebben de afgelopen weken de kust van het Gardameer onveilig gemaakt. Heerlijk gezwommen, gegeten en gedronken.

Door de vakantie was ik wel uit mijn structuur en heb andere producten gegeten die ik thuis at en dronk. Daardoor was er tijdens de weging deze maandag een lichte stijging van het gewicht zichtbaar.

In onze vakantie ben ik 800 gram aangekomen en ben ik nu 103,1 kg. Ik was hier ook al vanuit gegaan dus vind het ook niet erg dat ik een klein beetje aangekomen ben. Vanaf nu weer terug in de structuur.

Fijne week gewenst.

Geplaatst op

Maandag 07-04

Wat een heerlijke dagen hebben we op het moment toch. Lekker veel zon en droog. Daar word een mens vrolijk van. Inmiddels zijn we al ruim 2 maanden op weg sinds de operatie. En het gaat nog steeds erg goed. Nog steeds gaat de teller naar beneden en nog steeds voel ik me erg goed.

Afgelopen zondag had ik op de camping wel even een momentje waar ik geconfronteerd werd het feit dat ik moet letten op genoeg eten. Doordat ik wat te weinig gegeten had gehad werd ik duizelig toen ik wat werkzaamheden aan het doen was. Daar heb ik zeker op normale werkdagen gelukkig geen last van.

Vanmorgen om 08:33 uur stond ik dan weer op de weegschaal. De teller bleef nu steken op 120,9 Kg. Dat is 2,1 kilo in 1 week eraf.

Fijne dag allemaal.

Geplaatst op

Weegmoment 17-03-2025

We zijn weer een week verder dus weer tijd voor een weeg moment. Iedere keer op maandagmorgen sta ik op de weegschaal. Waar zal hij nu weer op staan.

Gisteravond ben ik voor het eerst weer uit eten geweest. Voor het eerst bij tapasrestaurant Uno in Zwolle. Groot voordeel is dat je daar steeds kleine beetjes besteld. Natuurlijk kon ik lang niet alles op. Maar het was wel heerlijk.

Vandaag gaan we ook naar de kapper. Omdat ik nu zoveel ben afgevallen heb ik van mijn kapper ( www.monicare4u.nl )een kaartje met een kappersbon voor een knipbeurt. Want bij een “nieuw” uiterlijk hoort ook een nieuw kapsel was de boodschap. Heel lief van haar!

Dan nu het weegmoment. De weegschaal stond vanmorgen om 08:34 uur op 125,0 Kg. Een toch wel psychologisch gewicht! Wat inhoud dat ik vanaf de operatie nu 22,0 Kg ben afgevallen.

Iedereen een fijne week gewenst.

Geplaatst op

Weeg moment

De operatie is morgen al weer 6 weken geleden. En nog steeds voel ik me super. Het gaat ontzettend goed en ben enorm blij dat ik me heb aangemeld voor dit traject.

Van veel mensen krijg ik dan ook positieve reacties en dat maakt het dat ik me alleen maar beter voel!

De afgelopen dagen ben ik bezig met het carnaval. Niet dat ik het zelf vier maar verzorg het geluid bij diverse optredens. Door deze dagen loopt de planning en structuur voor het eten wel een beetje in de war. Maar dat overleven we ook wel weer.

Vanmorgen om 09:01 uur stond ik dan weer op de weegschaal. Ik ben weer een mijlpaal voorbij want weeg nu onder de 130 kg! De weegschaal bleef op 129,3 kilo staan.

Ik wens iedereen een fijne week toe.

Groetjes, Peter

Geplaatst op

Te snel!

En dan komt dat wat je liever niet hebt. Had ik een beetje eten opgeschept voor het avondeten. Een aardappel, wat doperwtjes en een paar kleine stukjes kippenvlees.

Kippenvlees had ik al eerder gehad dus dat moest wel goed gaan. Niet dus! Blijkbaar had ik niet goed gekauwd en te snel wat willen eten met als gevolg een vastloper. De paar stukjes die ik gegeten had kwamen er weer uit en was voor dat moment wel even klaar met eten!

Toen het weer wou even een slokje water en daarna ging het wel weer.

Dus een goede les… goed kauwen en niet te snel willen eten!

Ook heb ik afgelopen week de eerste x van de natraject groepsbijeenkomsten gehad. Leuk om iedereen weer even te zien. Tips e.d. uitwisselen en horen hoe het met iedereen gaat!

Ook voor een vriend gaat het bijna beginnen. 06 maart mag hij naar Hoogeveen voor de screening en voor een paar anderen die ik ken loopt het traject al!

Op naar een gezonder gewicht en leven!

Tot maandag, dan weer een weeg moment.